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少し軟らかめの歯ブラシを指先で持って

歯と歯の間、歯と歯肉との境目に歯ブラシの毛先が届くように

歯ブラシを小さく往復させて歯と歯の間に割り込ませるように

寝る前には４〜５分かけてできるだけお口のばい菌を減らしましょう